일단 cpu 온도 체크 해보시고 (프로그램이 있음)
리소스 모니터에서 cpu사용률 확인해보세요
그래픽이 많이 들어가는 게임 같은게 아닌데도 버벅 거리면 cpu 문제일 가능성이 높습니다
cpu가 노화됐거나 쿨러가 제대로 작동을 안해서(써머그리스가 제대로 안발렸거나) 온도가 높으면 버벅임이 발생할 수 있습니다
특히 청소를 해주면 괜찮아졌던거면 온도를 제대로 못잡고 있을 가능성이 높아요

하드웨어쪽체크해보고 나서 프로그램체크해야될거같네요 버벅인다는증상으로는 어디가문제인지 찝어내기가어렵네요

오랫동안 사용하셨다면 포맷한번 권장해봅니다 해도 증상이 같다면 하드웨어 문제이니 다른방법을 강구하는것도 좋은선택입니다

포맷을 추천합니다. 쓰다보면 알게모르게 뭐가 믾이 깔리는데 뭐가 문제인지 모를때가 많더라구요. 포맷으로도 안되면 그때 교체를 검토해봐야죠

아무래도 이상한 프로그램들이 알음알음 깔렸을 가능성이 크네요. 한번 ssd포맷을 해보시고, 안되면 cpu 진단을 해보시는걸 추천드릴게요

사용하다보면 내가모르는 파일들이 쌓여서 느려지기도 하고 내부청소 등으로 차이도 있습니다. 중요한 파일들은 백업이나 따로 빼두시고 포맷한번 하는것도 좋다고 봅니다. 그리고 저는 고클린 프로그램 쓰는데 나름 괜찮습니다.